It’s time for a 零食 版本 简单& Healthy Meals！当我们’ve covered 健康 零食 for college girls 以前，这次我’ve come up with 三种方便快捷的小吃 超级简单，让自己和当你抓住’随时随地！现在放下Doritos和红藤，继续读下去…
1.冷冻香蕉火锅
这不是’t 真实 火锅，但让’假装并幻想，好吗？每次我买香蕉时，我都会让最后几对香蕉成熟，因为我可以’不要及时吃掉它们。那么，一个成熟的香蕉又如何呢？把它们扔进垃圾桶？继续猜！
而不是扔熟香蕉，将它们冷冻！您可以将它们切成两半，然后将冰棒（例如香蕉棒）放在其中，也可以将它们整个保留。一旦他们’重新冷冻后，用小刀将果皮切掉。切碎香蕉，然后下毛毛雨 魔术壳 在他们！您可以使用任何浇头，但我需要每天（每小时）巧克力修复。
由于我对乳糖有轻微的耐受性，因此我以为自己在吃冰淇淋，但 真 收获水果！当我这样欺骗我的头脑时，我总是觉得自己像个天才。 认为这是在欺骗自己脱离不健康的食物选择！
你实际上可以找到 冷冻香蕉蘸巧克力 在您的杂货店，但是它们是如此，如此昂贵。这些使自己变得很容易，并且对于成熟的香蕉非常有用！
结果：
2.经验丰富的牡蛎饼干
这些饼干是认真的之一 最令人上瘾的小吃 我曾经吃过！我曾经有一个朋友请他们作为圣诞节礼物。他们在那里有小麦薄饼，Cheez-Its和 老虎咬伤 （例如Rice Krispie零食，但附有磨砂片和花生酱）在我的书中！
经验丰富的牡蛎饼干制作起来非常容易，只需要打开包装并搅拌即可。我将这种零食带到聚会，淋浴和学校零食中。但是我’m warning you, 如果带这些去参加聚会，还必须带薄荷糖。龙的呼吸，有人吗？
配料：
- 1/4杯食用油
- 1包干牧场调味料
- 1汤匙莳萝杂草
- 牡蛎饼干
制备：
将牡蛎饼干倒入一个大的搅拌碗中，然后将1/4杯食用油倒入该碗中。混合油，直到薄脆饼干发亮。将Ranch调味料混合物和1汤匙莳萝杂草倒入碗中，搅拌直至干混合物散开并粘在饼干上。给他们大约15分钟以使其干燥，这样干燥的成分就会粘住。请享用！
结果：
3. PB& Nillas
您需要的零食是Nilla薄饼和花生酱。如果您可以在薄酥饼上涂花生酱，就可以做到！
Nilla薄饼本身就很好。它们很容易弹出并戳破！花生酱是 充满蛋白质 在整天的上课，工作和家庭作业中都可以保持精力充沛。
制备：
要制作这种零食，请用刀在薄酥饼上涂一点（或很多）花生酱。您可以现在就吃，或做三明治！我喜欢三明治的方法，因为，我愿意。这些都是新鲜的，或者略微变软。这一切都取决于您的喜好！
结果：
有什么想法吗？
What 健康 零食 do you eat when you’re on the go? How do you keep up with 健康 eating habits when you’忙吗？什么类型的零食可以让您整日精力充沛？ 在评论中告诉我！ 如果您做出上述任何一项，也请让我知道您的想法！
这些零食如何考虑“healthy”?
只吃水果零食怎么样？
我认为斯蒂芬妮（Stephanie）遗漏了重点。我从中得到的是，这些是您预包装零食的更健康替代品’d在商店购买。我不’t think they’旨在成为有史以来最健康的零食（显然，我们’d最好都是零食，除了水果，坚果和蔬菜之外），但是我知道例如带有魔术壳的香蕉比一碗冰淇淋甚至加工过的香蕉更健康“smoothies”您在校园里购买了充满化学物质的东西。至少，那个’这就是我得到的！
I am not quite sure these are 真 健康 零食 (apart from the bananas). I am studying dietetics and there are way more healthier choices of 零食 such as frozen yogurt, mix of dried fruits and whole grains cereals…
工业制造的饼干，威化饼干和饼干通常包含许多脂质。
我会起飞“healthy” tag from this post.
Are these 真 健康? They look decadent, but they can’t be that good for you right? Oh well, everyone continue to post your 健康 零食!
这些看起来不错，但我不确定它们是否适合“healthy meals”
这些唐’看起来一点也不开胃。我个人更喜欢吃水果，希腊酸奶，生蔬菜，奶酪和饼干等。
好吧，如果您想吃健康的零食，可以吃生水果或酸奶。但是，我认为Sarah在这里所做的是提供更健康（且更便宜）的加工小吃版本。尽管这些可能不是绝对健康的选择，但至少您知道其中包含了什么，因为它们是您自己制造的，而不是大多数预包装食品中几乎不可能理解的成分表。
再说我’m pretty sure CF has done an 文章 on 健康 零食 before that included fresh fruits and vegetables.
I’我对此帖子也有些困惑。虽然冷冻香蕉是一种不错的冰淇淋替代品，而且是一种吃朴素水果的有趣方式，但我不会’梦见吃另外两个，并称他们健康。经验丰富的牡蛎饼干吃了本来就不健康的零食（加工后的空卡路里），加上脂肪和不健康的馅料使情况变得更糟。 PB&尼拉斯是同样的故事。他们’基本上是用过度加工的花生酱（填充有氢化油）覆盖的饼干。
I’我通常不是那种抱怨我不同意的帖子的人，但这对我来说是一个非常重要的话题，我不想让别人误导我。‘healthy’本文标题。甚至以为我对此有些失望，我’我仍然是这一系列文章的粉丝！
作为校外学生，我喜欢这些小吃！虽然生水果和蔬菜总是健康的，但是这些零食比薯片和蘸酱或其他我每周购物时倾向于购买的东西好得多。我也只是在考虑如何处理剩下的两个香蕉，看完之后我可以’等一下尝试香蕉和巧克力！
每天早晨，在我去学校之前，我将其中一些装在拉链锁袋中作为零食：
* 萝卜
*山核桃和核桃
*切碎有机苹果（非有机苹果是您可以吃的最脏的农产品之一，查起来）
*稀小麦
* 蔓越莓
我希望这对其他人有所帮助！
Great alternatives to some more unhealthy versions of these foods. Obviously, 这些竞技场’最健康的选择，但是’很好吃这个，不是那种类型的东西。
忽略仇恨者。我认为牡蛎饼干的想法很棒。一世’我一定要尝试一下。它’很好，因为饼干很小。我敢打赌，这会让我少吃些薯片或东西。
至于香蕉，我’我也会尝试的！但是我只想提一下，我小的时候，妈妈会把香蕉切成薄片，然后放进一碗牛奶中，撒上肉桂。今天仍然这样做。
我喜欢香蕉的主意！一世’我也是乳糖不耐症的人，当人们在我面前吃冰淇淋时，我变得非常沮丧… I’我下次再做！
我以为这是一个时尚网站？已经有数百万个食谱网站，大学生不仅有能力自己找到。 时尚之家做得很好，请给我们更多！
好吧，如果您用橄榄油代替第二道小吃中的食用油，那将会更加健康。它’s yummier too but I’d建议使用少于杯子的1/4 =）
爱香蕉的主意！–和其他想法。 ðŸ™，
我不’t think these 零食 are 健康 at all. I think one of the best 零食 would be plain greek yogurt, a dash of honey and some cereal or nuts sprinkled in. Soooo goood.
我也想在阅读这些评论后指出，尽管这些零食可能不适合超级“healthy meals”，他们看起来很好吃，’s不是像作者告诉你在成堆的玉米片和糖果上吃零食。薄脆饼干和花生酱没什么问题，对于每个一直说要吃希腊酸奶，芹菜和低脂奶酪的零食的人，我只想说有时候可以吃其他食物，一块薄脆饼干不会毁了你的身体，相信我。
这些竞技场’t very 健康…他们可能很容易，你说他们不是’t that processed, but look and see if you can pronounce all of the ingredients on the side of the chocolate sauce, nilla wafers, and oyster crackers. Not very 健康!
为什么不发布带有人们对此发表评论的一些想法的帖子？
一个非常好的零食是全谷物，或者是充满蛋白质的蛋白质，例如杏仁和牛油果，甚至只是一碗小扁豆汤-超级容易制作！
我认为你们大多数人都错了我的意思。这些零食不是100％健康，但比一袋薯片或饼干更健康。如果您担心加工食品，如果您在杂货店购物，则很可能加工了您的食品。水果和蔬菜在全国范围内采摘和运输后，会失去营养。在当地购买食物是从食物中获取最多营养的最佳解决方案。我确实同意还有很多其他超级健康的选择，但我得到了“healthy fix”在我的日常饮食中，沉迷于我的零食中。
另外，有机饮食非常昂贵，而购买更健康的花生酱对我来说根本就不可行。是的，我很想吃所有有机食品，但是我还需要支付电费和水费。
最后，它’关于平衡的全部。我一天的大餐吃得非常好，每天指定1点（通常）的零食“bad”. But thank you for all of your 健康 snack suggestions! I will have to try them on days that my big meals turn into an indulgence!
牡蛎饼干是我最大的弱点之一。一旦我开始进食，’s hard to stop!
我认为这些想法很好！
One 健康 snack I just discovered and am OBSESSED WITH:
小胡萝卜和Laughing Cow奶油瑞士奶酪的楔形。这么好！
而且只有大约70卡路里ðŸ™，
也有全麦金鱼的牛油果！因此，您得到的水果和奶酪的卡路里就不那么多了
你们中有些人必须认真地靠钱赚钱。希腊酸奶经常吗？每天都有新鲜的有机水果和蔬菜？坚果吗你有怪胎吗’最近检查了核桃的价格？？它’抢劫。更不用说“natural”（自然是我的@ss，你知道吗’那个垃圾里还有化学物质和东西–it’仍然坐在卡车上，然后在架子上放置了至少几个星期）就像花生酱一样，七美元一罐。
我认为这篇文章很好地说明了如何找到平衡。很少有零食一次都能健康，美味和便宜。您几乎总是必须选择2/3。另外，这是一个面向大学生的网站，其中大多数人都被绑架了。如果您已经有30岁的生活水平，那么对您有好处。一世’嫉妒但是对我来说’寻找经济，美好的事物的全部’我会吃，而不是一包芹菜’会在冰箱里烂掉。
卡莉– Well said!
好吧，我必须说谢谢！我知道花生酱&香草威化饼毫无疑问，但是我还没有’没想到！？！？因此，我的糖尿病女儿非常喜欢PB与全麦饼干一起吃的零食，但是为她做三明治对我来说多么容易！现在我不’不必担心用PB装满小容器。她’准备好使用这种简单但非常健康的美味小吃了！谢谢！’am!!????